この時がやってきた！※閲覧注意

そろそろ覚悟決めないとですね( ˊᵕˋ 😉

9月からずっとやってきたアブクラックス…結果発表です✨先に言い訳させてください(笑)チート多すぎました( ᐛ )

お酒も呑みまくりました

でも少し痩せたよね！？ね！？

個人的にもう少しくびれできると思いましたが…

さて、肝心なアブクラックスは？？

ちょっと線が

結果に満足してない三好ですが今後とも続けたいと思います‼️でもやっぱり好きなものを食べれないのはストレスになるので(その結果、お酒呑みすぎる)ある程度の制限はしても我慢するの辞めますそしてゆっくりゆっくり腹筋の線を深くしていこうかな

一応こんな感じの結果でした✌️

体脂肪率は結局1.4%減、体重は1.2kg増、基礎代謝は1073kcal→1104kcal✨

差程見た目変わりませんが足、背中、腕は謎に筋肉付きました(*^^*)

お見苦しいものをお見せしてすみませんでした

引き続き頑張ります☺️✌️

三好