楽に痩せるには！！

こんにちは

朝日奈です

題名と相反してのカップヌードル

グリーンカレー好き💚なのでついつい😅

情報を手に入れました

楽に痩せるには‼️‼️

①早く寝る💤💤💤

②空腹時間を増やす‼️

だそうで。

日中、人間は

糖質→たんぱく質→脂質

という順でエネルギーを生み出してるんですけど

寝ると上記の順が

糖質→脂質→たんぱく質

という順に変わるらしく

寝た方が脂質を使うから痩せる‼️ということのようです

あとは

空腹時間を増やさないと

脂質を使うまでに至らなくて

脂質がどんどん増えていってしまうってことですね

🥴

ということなんですけど、

食欲の秋と戦いながら。。。。😅

早寝心がけます♡

みなさんも

早く寝てみてくださいね🤭

痩せ体質になれるかも？