結果発表！

おはこんばちわ三好です

9月度も沢山の方のご来店ありがとうございました10月度も癒し続けますのでよろしくお願い致します

本日は12:00～25:00の勤務ですご予約、ご来店お待ちしております(*^^*)今日も誰かのモチベーションになりますように

さて、9月1日～やってきたアブクラックス作り･･･。結果は1ヶ月間では腹筋は割れませんでした^^;10月も継続でトレーニングしていきます

とりあえず数字だけの結果ですが↓↓↓

9月1日→体脂肪率25.9％、基礎代謝1078kcal

9月30日→体脂肪率24.7％、基礎代謝1102kcal

体脂肪率1.2％減基礎代謝24kcal増

体重は･･･詳しい数字は非公開ですが1.1kg増(筋肉量が増えたと願いたい)

そんな大幅には変わりませんでした地道だなとか思いながらもう少し頑張りたいと思いますでもほんの少し縦筋入ってるのよ|ﾉo･)ﾋｿﾋｿ

腹筋割れたらちゃんとBefore After公開しますので今しばらく応援の程よろしくお願いします

本日もよろしくお願いいたします

 

三好