結果発表！

おはこんばちわ🥰三好です✨

9月度も沢山の方のご来店ありがとうございました☺️10月度も癒し続けますのでよろしくお願い致します☺️

本日は12:00～25:00の勤務です😁ご予約、ご来店お待ちしております(*^^*)今日も誰かのモチベーションになりますように😎

さて、9月1日～やってきたアブクラックス作り･･･。結果は1ヶ月間では腹筋は割れませんでした^^;10月も継続でトレーニングしていきます😭

とりあえず数字だけの結果ですが↓↓↓

9月1日→体脂肪率25.9％、基礎代謝1078kcal

9月30日→体脂肪率24.7％、基礎代謝1102kcal

体脂肪率1.2％減‼️基礎代謝24kcal増‼️

体重は･･･詳しい数字は非公開ですが1.1kg増‼️(筋肉量が増えたと願いたい)

そんな大幅には変わりませんでした😭地道だなとか思いながらもう少し頑張りたいと思います😊でもほんの少し縦筋入ってるのよ|ﾉo･)ﾋｿﾋｿ

腹筋割れたらちゃんとBefore After公開しますので今しばらく応援の程よろしくお願いします🙇‍♀️

本日もよろしくお願いいたします✨

 

三好